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Per perdere peso molti prendono in considerazione solo la necessità di ridurre le calorie assunte con l'alimentazione durante la giornata. Per dimagrire in modo corretto, invece, è importante anche svolgere un'adeguata attività fisica, al fine di mantenere il proprio fisico sodo e vigoroso.
Non tutte le attività, però, sono uguali: alcune fanno consumare di più ed altre meno. Se per attività fisica si intendono anche gli hobby e le comuni attività che si svolgono normalmente durante il giorno, bisogna considerare nella tabella anche azioni come: cucinare, camminare, giocare a carte, lavare, ecc. Qui sotto ne sono elencate alcune, sempre con il dispendio calorico per 30 minuti di attività.
Ingredienti: Palline estruse di soia (proteine isolate di soia, amido ditapioca, sale, carbonato di calcio), palline estruse di cereali 13,7% (farina diriso, farina di frumento, zucchero di canna grezzo, malto di frumento, glutinedi frumento, sale), occhi di soia, sciroppo di zucchero invertito, sciroppo difruttosio, destrina di frumento, gocce di cioccolato 7% (zucchero, pasta dicacao, emulsionanti: lecitina di soia; aroma naturale di vaniglia, burro dicacao, cacao magro in polvere), crusca di avena 6,1%, proteine di frumentoidrolizzate, stabilizzanti: glicerolo di origine vegetale; zucchero cristallizzato,cacao magro in polvere 2% (cacao magro in polvere, emulsionanti: lecitina disoia), olio di colza, grasso di palma, sali di potassio dell'acido ortofosforico,minerali (calcio, magnesio, zinco, ferro, manganese, rame, iodio, selenio),aroma naturale di cacao, emulsionanti: lecitina di colza; sciroppo disidratatodi glucosio di frumento-mais, sali di sodio dell'acido ortofosforico, vitamine(C, E: lattosio, proteine del latte, niacina, A, D, acido pantotenico, B2, B6, B1,B12, acido folico, D-biotina).
MACRO-NUTRIENTI |
Per pasto (2 barrette) |
|
---|---|---|
Valore energetico |
232 kcal |
|
|
(973 kJ) |
|
Proteine |
14,6 g |
|
Carboidrati |
27,3 g |
|
di cui zuccheri |
14,1 g |
|
polioli |
2,7 g |
|
Grassi |
6,1 g |
|
di cui acidi grassi saturi |
1,7 g |
|
Fibre alimentari |
6,9 g |
|
|
||
VITAMINE |
Per pasto (2 barrette) |
% RDA* |
Vitamina A |
235,6 μg |
29 |
Vitamina D |
2,9 μg |
58 |
Vitamina E |
3,7 mg |
31 |
Vitamina C |
21,1 mg |
26 |
Vitamina B1 |
0,6 mg |
51 |
Vitamina B2 |
0,6 mg |
44 |
Niacina |
6,2 mg |
39 |
Vitamina B6 |
0,6 mg |
40 |
Biotina |
9 μg |
18 |
Vitamina B12 |
1,1 μg |
45 |
Acido folico |
108,5 μg |
54 |
Acido pantotenico |
1,4 mg |
24 |
|
||
MINERALI |
Per pasto (2 barrette) |
% RDA* |
Sodio |
186,0 mg |
- |
Potassio |
533,2 mg |
27 |
Calcio |
235,6 mg |
29 |
Magnesio |
62,0 mg |
17 |
Fosforo |
215,8 mg |
31 |
Ferro |
5,8 mg |
41 |
Rame |
0,7 mg |
68 |
Manganese |
1,1 mg |
55 |
Zinco |
3,4 mg |
34 |
Selenio |
24,1 μg |
44 |
Iodio |
61,2 μg |
41 |
PesoForma barretta ai cereali e cioccolato 6 pasti (12 barrette da 31g)
Modo d'uso: Si consiglia di sostituire ogni giorno un pasto principale con un pasto Pesoforma (2 barrette), accompagnato da una bevanda (acqua o thè), proseguire in questo modo per 3 settimane.
tipo alimento | barrette |
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